Để năng lượng duy trì lâu, nên kết hợp rau củ và trái cây trong mỗi bữa ăn. Ví dụ, salad rau củ + vài lát trái cây sẽ cung
Danh mục: Cách kết hợp thực phẩm để duy trì năng lượng ổn định
Hướng dẫn cách xây dựng bữa ăn cân đối để cơ thể có năng lượng kéo dài và tinh thần minh mẫn.