Để năng lượng duy trì lâu, nên kết hợp rau củ và trái cây trong mỗi bữa ăn. Ví dụ, salad rau củ + vài lát trái cây sẽ cung
Để năng lượng duy trì lâu, nên kết hợp rau củ và trái cây trong mỗi bữa ăn. Ví dụ, salad rau củ + vài lát trái cây sẽ cung